|
|
да |
нет |
|
|
|
|
|
46. Любите ли вы соленую пищу? |
да |
Нет |
|
|
|
|
|
47. Много ли вы кладете приправ в блюда? |
да |
Нет |
|
|
|
|
|
48. Уптребляете ли вы биодобавки и витамины? |
да |
Нет |
|
|
|
|
|
49. Часто ли вы соблюдаете диеты? |
да |
нет |
|
|
|
|
|
50. Хотите ли вы похудеть? |
да |
Нет |
|
|
|
|
|
51. Хотите ли вы поправиться? |
да |
Нет |
|
|
|
|
|
52. Часто ли вы употребляете ненатуральные продукты? |
да |
нет |
|
|
|
|
|
53. Производились ли вам операции по поводу ЖКТ? |
да |
Нет |
|
|
|
|
|
54. Едите ли вы рыбу? |
да |
Нет |
|
|
|
|
|
55. Какое мясо вы предпочитаете? |
Курица |
свинина |
говядина |
баранина |
другое |
|
|
56. Употребляете ли вы хлеб? |
да |
нет |
другое |
|
|
Обзорная
таблица достаточного содержания
элементов в продуктах
Продукты
Элементы
Ca
Co
Cr
Cu
Fe
K
Mg
Mn
Na
P
Se
Si
Zn
абрикос
+
+
+
арбуз
+
+
бананы
+
+
+
вишня, слива
+
+
груша
+
+
земляника лесная
+
+
+
изюм
+
+
кокос
+
+
+
+
крыжовник
+
+
+
миндаль, кешью
+
+
+
смородина черная
+
+
цитрусовые
+
черника
+
+
+
+
чернослив
+
+
яблоки
+
+
бобовые
+
+
+
+
+
+
+
+
+
какао, шоколад
+
+
+
+
+
+
+
+
кофе
+
грибы
+
+
+
+
+
+
+
пивные дрожжи
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
зеленый горошек
+
+
+
зеленый чай
+
зелень
+
+
+
+
капуста, морковь
+
+
+
картофель
+
+
+
+
кукуруза
+
+
+
+
+
листовые овощи
+
+
+
+
+
лук репчатый
+
+
+
+
мангольд
+
+
маслины
+
+
огурцы
+
перец сладкий красный
+
петрушка
+
+
+
+
+
ревень
+
+
+
редис
+
+
+
+
редька
+
+
репа
+
+
свекла
+
+
+
+
+
томаты
+
+
+
+
топинамбур
+
+
+
+
+
+
хрен
+
+
чай черный
+
+
чеснок
+
+
шпинат
+
+
+
+
+
гречневая крупа
+
+
+
+
+
+
+
+
+
зерновые
+
+
+
просо
+
+
+
+
+
овсяная крупа
+
+
+
+
+
+
+
+
перловая крупа
+
+
+
+
+
пшенная крупа
+
+
+
+
+
+
+
рис
+
+
+
+
+
+
+
ячневая крупа
+
+
+
кисломолочные продукты
+
+
молоко
+
+
+
+
+
+
сыр
+
+
+
+
творог
+
+
+
+
+
+
+
+
икра
+
+
+
+
криль
+
+
мидии
+
+
+
+
морская рыба
+
+
+
+
+
морские водоросли
+
+
+
+
+
+
+
+
колбасы сырокопченые
+
+
мясо и субпродукты
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
сало
+
+
яйца
+
+
+
+
+
оливковое масло
+
кунжут
+
+
орехи (грецкий, фундук)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
шиповник (плоды)
+
+
проросшие зерна пшеницы
+
+
+
+
пшеничные отруби, зародыши
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
семена подсолнечника, тыквы
+
+
+
+
+
+
+
+
хлеб с отрубями
+
+
+
+
+
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11
При использовании материалов активная ссылка на источник обязательна.